Nie uważam ze jest dyskusyjny, sama pierwsze pół roku robiłam go 3x/tydz. Co uważam ze było ok. To było tylko pytanie do autorki wątku. Z z jej odp. Wyszło ze chce umocnić i zrównoważyć górę. A dyskusyjny może być moim zdaniem z dwóch (może subiektywnych względów): 1. W planach dla początkujących są często pomijane izolacje na łapy, bo wychodzi [...]
czesc chlopaki. ja pracowalam ostatnie pol roku non-stop. jeden dzien wolny mialam co 2 tygodnie czasami, to szlam zaupy robic, tzn autobusem jechalam. tak to wstawalam ok 7-8 i do 14 pracowalam czasem 15, potem na 17 do pracy zazwyczaj do 24.30 albo 1 i ok 3-4 spac. wyniki super. tez mi sie krecilo w glowie, biegunki czeste, czasem czulam sie [...]
Siema polaco, teskniłem Siodema - 35kg x 5 na rękę? Ja jak wyciskałem sztangielkami (czyli gdzieś z pół roku temu) to pamiętam że poszło 30kg na rekę x 6.
Kurde denerwuje mnie jedna rzecz. Pol roku temu mialem ostry bol w kregu szyjnym. Mialem przerwe od silki na jakies 2 miechy. Pozniej bol ustal ale gdy przyciskam palcem miedzy kregami i napne miesnie plecow czuje jak cos trzeszczy i sie przesuwa.... kur.wa co to moze byc ????
nie jem ziemniakow gotowanych... nie jdalem juz od ponad pol roku, jeszcze jak z Asia chodzilem bylo to jakos pomiedzy wigilia a sylwkiem, bylem u niej, akurat obiad mieli no i jak tu sie nie przysiasc hehe i ja patrze a tu ziemniaki... jadlem z takim bolem, ale byle zeby nie zrobic przykrosci jej mamie i z usmiechem na papie jadlem hehe a tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziwne. Skoro piszesz ,ze masz motywacje to czemu się wahasz ? Jak ci się nie spodoba , to odpuscisz . Efekty będą w swoim czasie, po pół roku już nawet coś tam widać , po roku więcej, tu trzeba czasu niestety. Jedynie siła idzie na początku w górę. To oczywiście pod warunkiem za na siłowni masz plan i się go trzymasz , nic cię nie rozprasza i nie [...]
Tak, wiem :) dziękuję :) zostałem zakwalifikowany w tym roku do leczenia jednak Pani doktor powiedziała mi że na razie nie ma pieniędzy na leczenie mnie i za pół roku idę na następną wizytę kontrolną. Oczywiście w pierwszej kolejności chciałbym się pozbyć tego gówna ale nie poddaję się i póki czuję się dobrze ćwiczę.
Siodema niezły zestaw. P.s Widziałem Cie w KIF-ie - widzieliście go koledzy? DaNieLcoK - narazie stosuje Anabolic Windows po treningu - czekam aż rozkręca sie pozostałe suple - szczegolnie Dorian NOX Pump A NO-Synthesize zarzuce w przyszłym tygodniu - wszystko po to żeby wyczuć działanie kolejnych supli ja - nie szamie wszystkiego naraz... [...]
trzeba zebrac ekipe na wieczor zeby sie na***ac nie ? Tak teraz czytam Buska to se pomyslalem ze pol roku chyba nie jaralem... Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-06-19 16:01:21
trzeba zebrac ekipe na wieczor zeby sie na***ac nie ? No ja wlasnie wieczorem ide z ekipa i sie na***ie Cbl pol roku to jeszcze nic, ja juz prawie rok nie jaralem
Uważaj, żeby się nie wpędzić w jakieś choróbsko - takie odmawianie sobie czegoś co się tak lubi aż pół roku nie jest zdrowe :P Takie ataki głodu to zły objaw i musisz z tym już walczyć. Potem może się to nasilać, a nie wiadomo jak Twoja psychika na to będzie reagować.
najbardziej podobaja mi sie tacy 0 stazu pierwsze co odżywki kupi na pół roku poćwiczy tydzień i koniec... hehehe :D mi tez. w taki sposób odkupiłem za 2 piwka prawie całą puchę mono universala. gosc kupil, cwiczyl moze z miesiac z czego tych treningow moze bylo 4. pytam duze masz tego, on mowi ze nie z polowe zjadl i ze chce 2 piwa za to. ja [...]
This is Spam!! Spam Ogry Ustalają Zasady!! vol 14
